S’alimenter comme un athlète

Un régime de malbouffe coûte jusqu’à 8 300 € de plus qu’un régime sain suivi par un athlète.

Vous pensez que manger sain peut vous ruiner ? Ce type de régime est en effet souvent perçu péjorativement, notamment à cause du prix élevé qu’on lui associe. Et bien détrompez-vous : selon une nouvelle étude, les athlètes dépenseraient moitié moins d’argent pour leur nourriture que les adeptes de la malbouffe.

Cette étude se base sur l’analyse des habitudes quotidiennes de Sébastien David, bodybuilder, mais aussi de plusieurs autres athlètes de haut niveau (rugby, fitness, etc…). Cinq à six repas par jour combinant des compléments alimentaires et des produits variés (bœuf, poisson, pommes de terre, légumes, riz…) représenteraient un total hebdomadaire de seulement 138 €, comparé à 290 € pour un adepte de malbouffe.

La clé du succès de ce genre de régime, c’est aussi de tout prévoir et préparer à l’avance. Adieu l’achat de plats tout faits à manger sur le pouce !
Bien évidemment, vous n’obtiendrez pas les mêmes capacités physiques qu’un athlète en mangeant de la même façon : le sport joue un grand rôle. Néanmoins, quelques changements vers un mode de vie plus sain pourraient considérablement réduire votre facture annuelle de nourriture.

Envie de tester ce nouveau style de vie ? Découvrez plus bas les caractéristiques du régime de chaque athlète, et profitez de nos codes promo MyProtein, le leader de la nutrition sportive !

Retrouvez tout de suite les caractéristiques du régime de chaque athlète sous forme d’infographie.

Eating Like An Athlete